Herstel na Training
Herstel jij genoeg na training?
HERSTEL JIJ GENOEG NA EEN TRAINING? (Deel 1)
Wat je moet weten:
• Door optimaal te herstellen van je training, heb je het beste trainingseffect;
• Kennis over training en hersteltijden zijn hierbij essentieel;
• Stel je trainingen én rust optimaal op elkaar af;
• Factoren die van invloed zijn op herstel zoals voeding en nachtrust zijn belangrijk.
Om progressie te blijven boeken is herstel na je training van groot belang. Herstel jij goed na elke training? Wat weet je van hersteltijden na bepaalde trainingen?
Mocht je meer informatie willen, of twijfelen over jou eigen optimale herstel na je training, neem gerust contact met ons op!
Whatsapp met 06-19885447 of neem contact op met een van onze Fysiotherapeuten via het contactformulier.
